龙日荣教授主讲健康饮食——记我院第三场名师名家讲座

12月10日下午3：00，龙日荣教授主讲的健康饮食讲座在科技楼举行，此为我院举办的第三场名师名家讲座，我院研究生参加了本次讲座。

龙日荣教授在合理饮食及健康饮食方面研究多年，积累了丰富的经验，也通过各种食疗方法治愈了许多疾病。龙教授这次讲座主要针对如何合理饮食、合理搭配以及调理自身的生活状态来达到身体健康。吃是现今社会逐渐关心的问题，由于人们缺乏各种营养学知识，不注意饮食健康，进而导致疾病的发生。

龙教授从心理健康、运动、环境几个方面来讲述如何养生，如何调理。心理健康是维持身体健康的首要问题，因此要经常保持饱满的情绪，才能维持健康。另外适当的运动，可以增进身体的代谢，有利于身体健康，但不可大幅度的运动，不然造成身体损伤。同时，日常的饮食是养生的一大环节，为了保持健康的体魄，要使身体内部环境维持在弱碱性，可以多吃一些水果蔬菜及豆类制品，少食用油脂类制品，远离“垃圾食品”。

龙教授结合自己的经验，用诙谐幽默的语调为大家讲述健康饮食的重要性，增强大家的兴趣，会后许多同学就此向龙教授提问。

（文/图：刘松珍）